Desoxidando el cuerpo con el grupo de deporte del CRL.(Por Santiago R.)

Como todos los miercoles salimos a hacer deporte. Un momento estimulante dentro de la rutina y sedentarismo del taller.
A veces vamos al Parque Juan Carlos I con las bicis. Otras veces vamos al campo de Rugby, a las canchas de baloncesto de la zona, al pinar o a cualquier espacio al aire libre. Esto hace que sea mas entretenido. Nunca se sabe a que nuevos retos nos vamos a enfrentar.
Empezamos calentando con algunos cambios de ritmo. Una vez llegamos, Ricardo siempre busca la forma de probarnos a nosotros mismos, conocernos en definitiva. Nos colgamos de barras fijas, manteniéndonos el mayor tiempo posible, pasamos de un lado a otro de una escalera horizontal. También tenemos retos subiendo cuestas con las bicis, trabajando las piernas y la mente (conociendo mejor nuestras capacidades y límites reales).

Nos vamos moviendo por todo el parque buscando retos y actividades, variando cada día, no se hace rutinario, de hecho es divertido. Como por ejemplo parar en la zona de piraguas que tiene un parque preparado al efecto donde estiramos un poquito.Cambiamos de terreno para forzar un poquito las piernas. Hacemos algunos ejercicios usando nuestro propio cuerpo, como pueden ser algunas flexiones, carrera en parado con las manos en el suelo.

Ricardo nos da charlas motivacionales sobre el deporte y la vida real (muchas veces los limites nos lo ponemos nosotros mismos), como por ejemplo, sin constancia y esfuerzo no hay recompensa para animarnos y buscar trabajar nuestras fortalezas y las debilidades, y la fuerza de voluntad de cada uno. Que lo hace muy estimulante.
En definitiva, un espacio muy divertido donde nos ponemos en forma cuerpo y mente.